jak się

jak efekty są to dalej na sucho jedź, nie ma co się spieszyć

Jak idziecie do łóżka z dziewczyną, to też bierzecie coś ekstra, przed?... Ludzie, Wy niedługo nie będziecie potrafili się wysrać bez jakiś wspomagaczy...

tak, może mieć wiele osób skarżyło się na podniesione próby wątrobowe po 1,3, jak klikasz do nas z ciemnej strony mocy i podjadałeś coś ostatnio - podaruj sobie geranium.

.. ale wiesz ze nie musisz sie "katowac" twarogiem jako ostatni posiłek? jest wiele innych zrodel bialka ktore mozna wlaczyc do ostatniego posilku, tak samo jak nie ma koniecznosci jesc tylko bialko na ost.posilek.. no ale to juz zalezy od calokszaltu diety.. carbo nie musisz az tyle dawac o ile w ogole... nie wolalbys zjesc cos smacznego jako [...]

.. ale wiesz ze nie musisz sie "katowac" twarogiem jako ostatni posiłek? jest wiele innych zrodel bialka ktore mozna wlaczyc do ostatniego posilku, tak samo jak nie ma koniecznosci jesc tylko bialko na ost.posilek.. no ale to juz zalezy od calokszaltu diety.. carbo nie musisz az tyle dawac o ile w ogole... nie wolalbys zjesc cos smacznego jako [...]

nie reklamuj sie publicznie a nawet jak by byli .. wystawisz fakture .. nr gisu itp itd?

hehe też bym se samemu zrobił soku ale boje sie ze w*****a wytną z prochem albo skonfiskują albo paczka zaginie hehe ale może kiedys z ciekawości wypróbuje bo jak samemu robisz to masz 50% taniej hehe Qrak dobrze gadasz tylko zazwyczaj już wtedy na ciuchy nie starcza

podepne się pod temat. Sam skończyłem miesiąc temu cykl na stormie, mam pytanie co teraz brać? Ćwicze około 4 lata, myślałem może o wzięciu 2 stacków w jednym cyklu i do tego jakieś bcaa lub gainer? Cel to głównie masa, tak jak kolega jadam regularnie.

Jak długo się da...

Jak już napięcie się znormalizuje to pamiętaj o rozciąganiu po treningu, wtedy unikniesz podobnej sytuacji :-)

jak masz taki dysbalans, który dodatkowo powiększa się przy sklonie w przód (ktoś z tyłu musiałby cie obserwować) -tzw wał mięśniowy w odc L świadczy to o skoliozie.

może być przyczyną owszem, tak jak wspomniałem do dobrego fizjo, bo prawidłowego rozpoznania ani tym bardziej dobrego leczenia przez internet nie da się zrobić.

Jak wstajesz rano się wysikać to możesz stawać na wadze:D

Waz sie co ok 2-3tyg zeby zobaczyc jak dana ilosc kcal z diety wplywa na rezultaty. Jezeli nie ma efektow to zwieksz ilosc kcal. Wazne sa tez obwody ciala. Czasami masa ciala stoi w miejscu lub lekko idzie w gore a obwody znacznie.

do konca zadna metoda sie nie mozesz sugerowac. Ustawilbym na 2500kcal i obserwuj, zobaczysz jak reagujesz i w razie czego koryguj bilansem

Tak wiem ze tam jest wszystko ale ja sie pytam jak zaczac wiem ze ciemny jestem zapotrzebowanie swojej masy ciala czy np wiekszej zeby przytyc http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

to wartosci przykładowe jak tam różnicy w białku czy węglach będzie 10g to się nic nie stanie.

ja obecnie popijam shoty z activlaba, black wolf sie nazywaja, sklad prosty jak budowa cepa nic wiecej mi nie trzeba, jeden szot okolo 300mg kofeiny i taka ilosc w mojej opinii jest optymalna

[...] vitaminshop które zostało wyprodukowane przez treca a w srodku to samo, tak samo idź do sklepu i kup np serek philadelphia i obok będiesz miał serek bialy marki carefour a jak przeczytasz na opakowaniu wyprodukowne przez philadelphia. Często ludzie myślą ze to słabszy produkt a po prostu producentowi by się nie opłacalo zmienaić receptury itp [...]

Pawnowie, naprawdę dzięki za głosy ale proszę zadajcie sobie trochę trudu, przeczytajcie jak rozwijała się dyskusja. Może znajdziecie trochę czasu aby skrobnąć coś więcej a nie tylko ile trenujecie. NM